장을 깨우는 3가지 리셋 음료 루틴
“장은 제2의 뇌라고 하잖아요. 아침에 장이 깨어나야 하루가 덜 지쳐요.”
바쁜 일상 속에서도 ‘아침 장 건강 루틴’을 챙기는 MZ세대들이 늘고 있다.특히 위산 과다, 과민성 대장,...
새롭게 도약한 창원과학체험관, 과학의 미래를 열다
새롭게 도약한 창원과학체험관, 과학의 미래를 열다
기초과학과 첨단과학이 어우러진 창의적 배움의 공간으로 재창출
창원특례시(시장 홍남표)는 18일 창원과학체험관에서 유관기관 관계자와 창원시민 약 2,000여 명이 참석한 가운데 ‘상설전시관...
“식단 조절 중인데 자꾸 당이 당긴다면?”…몸이 아니라 뇌가 부족한 것이다
다이어트를 시작하면 잘 참다가도어느 순간 폭발하듯 단 게 당긴다.초콜릿, 케이크, 설탕 들어간 커피…‘의지 부족인가?’ 자책하게 되지만, 이건 뇌가 보내는 에너지 신호일 수 있다.
당 욕구는...
“국민과 함께 만드는 안전한 연안”… 해양경찰청, 국민 참여 안전 체험활동 운영
해양경찰청(청장 김용진)은 연안안전의 날과 안전점검 주간을 맞이하여 해양 안전의식을 확산하기 위해 다양한 국민 참여 체험활동을 전국적으로 운영한다고 밝혔다. ※ 연안안전의 날 : 매년 7월 18일, 안전점검 주간 : 매년 7월 3주차
지난 2013년 태안 해병대 캠프...
지방보조사업 업무가 궁금하면 보탬e에서 실시간으로 상담하세요
행정안전부(장관 윤호중)와 한국지역정보개발원(원장 박덕수)은 디지털 취약계층, 음성보다 문자 소통이 익숙한 사람 등 다양한 계층의 이용자 불편을 해소하고 민원을 효과적으로 해결하기 위해 보탬e* 상담 채널을...
제2기 학생 인성 함양 지도력새싹 이동본부모집
교육부(부총리 겸 교육부 장관 이주호)는 ‘제2기 학생 인성 함양 리더십새싹 캠프’ 신청 접수를 4월 4일(금)부터 온라인으로 실시한다고 밝혔다.
‘학생 인성 함양 리더십새싹 캠프’는 인성교육에 대한...
29개국 세계 기후리더, 기후위기 해법 논의 위해 경기도에 모였다. 15일 세계 지방정부 기후총회 개막
지방정부가 주도하는 기후행동을 촉진하고 국제적 연대를 강화하기 위한 ‘세계 지방정부 기후총회’가 15일 개막했다.
경기도와 이클레이가 4월 15일부터 16일까지 고양 킨텍스에서 공동으로 진행하는 이번 기회총회에는 29개국...
“아침에 손이 붓고 저릿해요”…초여름 수면자세와 부종의 관계
아침에 일어나면 손이 뻣뻣하고 붓는다. 팔이 저릿하기도 하고, 주먹이 잘 쥐어지지 않는다. 많은 이들이 이를 ‘잠잘 때 베개에 팔을 올려서 그런가?’ 하고 넘기지만, 반복된다면...
대통령의 외교, 세계를 품다! 대통령선물 대륙별 특별전시 ‘유럽편’ 선보여
행정안전부 대통령기록관은 기획전시관을 새롭게 단장해 <대통령의 외교, 세계를 품다 – 유럽편> 특별전시를 8월 29일(금)부터 내년 7월 26일(일)까지 선보인다.
<대통령의 외교, 세계를 품다>는 세계 각국의 다양한...
2030세대, ‘마인드풀 이팅’으로 식사 습관 개선…건강한 식생활 실천
최근 MZ세대 사이에서 '마인드풀 이팅(Mindful Eating)'이 새로운 식사 습관으로 주목받고 있다. 마인드풀 이팅은 식사에 집중하며 천천히 음식을 섭취하는 방식으로, 과식 방지와 소화 기능 개선에...
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“나만의 수면 루틴 찾기, 실생활에서 시작하는 건강한 휴식”
한국인의 바쁜 일상 속에서 ‘수면’은 점점 소중한 건강 자산으로 주목받고 있다. 최근에는 수면의 질을 높이기 위한 다양한 건강 트렌드와 실천법이 화제다. 전문가들은 과도한 과학이나...
“일상 속 스트레스, 작지만 꾸준한 실천으로 다스린다”
스트레스가 만병의 근원이라는 말이 익숙해진 만큼, 이를 건강하게 관리하려는 흐름이 이어지고 있다. 최근 들어 지나치게 복잡하거나 거창한 방법 대신, ‘루틴의 힘’에 집중하는 건강 트렌드가...
마시는 물에 한 번 더 신경쓰기, 일상의 건강 지키는 첫걸음
바쁜 일상 속, '충분히 수분을 섭취하세요'라는 건강 조언이 익숙하다. 하지만 구체적으로 어떻게 실천해야 할지 막막할 때가 많다. 최근 부산에 사는 직장인 김지현(35) 씨는 출근길마다...
일상에 스며든 만성피로, 새로운 루틴으로 활력을 찾다
최근 직장인 김수현(35세) 씨는 “충분히 자고 일어나도 하루 종일 몸이 무겁고 일에 집중하기가 힘들다”고 토로한다. 이처럼 만성피로에 시달리는 현대인이 늘면서, 실생활에서 쉽게 실천할 수...
바쁜 일상 속 건강 지키는 현명한 식단, 실천 방법은?
현대인의 바쁜 생활 패턴 속에서 건강한 식단을 유지하기란 쉽지 않다. 최근 들어 식단 관리에 대한 관심이 높아지면서, 소박하지만 꾸준하게 실천할 수 있는 방법들이 주목받고...
건강한 식단, ‘소박한 변화’가 일상에서 만든다
최근 건강 트렌드가 화려함이나 극단적 제한보다 ‘꾸준하고 일상적인 실천’에 초점을 맞추고 있다. 많은 한국인들이 직장과 육아, 바쁜 생활 속에서 식단 관리를 어렵게 느끼지만, 전문가들은...