“자꾸 화장이 들떠요”…피부 장벽 무너졌을 때 나타나는 신호들
요즘따라 화장을 아무리 공들여도오후만 되면 들뜨고, 피부는 거칠어진다.세안을 바꿔보고, 수분크림을 두껍게 발라도‘속당김’은 계속된다.이럴 땐 단순한 건조가 아니라,피부 장벽이 무너졌다는 신호일 수 있다.
피부 장벽이란?
피부 바깥쪽...
“계속 멍하고 집중이 안 돼요”…초여름 ‘브레인 포그’ 주의보
요즘따라 회의 내용이 머리에 들어오지 않고, 집중이 쉽지 않다. 하던 말을 잊고, 메모를 해도 놓치는 일이 많아진다. 단순한 피로가 아니라면 ‘브레인 포그(brain fog)’ 증상을...
제2기 학생 인성 함양 지도력새싹 이동본부모집
교육부(부총리 겸 교육부 장관 이주호)는 ‘제2기 학생 인성 함양 리더십새싹 캠프’ 신청 접수를 4월 4일(금)부터 온라인으로 실시한다고 밝혔다.
‘학생 인성 함양 리더십새싹 캠프’는 인성교육에 대한...
“식단 조절 중인데 자꾸 당이 당긴다면?”…몸이 아니라 뇌가 부족한 것이다
다이어트를 시작하면 잘 참다가도어느 순간 폭발하듯 단 게 당긴다.초콜릿, 케이크, 설탕 들어간 커피…‘의지 부족인가?’ 자책하게 되지만, 이건 뇌가 보내는 에너지 신호일 수 있다.
당 욕구는...
건강한 다이어트 어떻게 시작할 수 있을까?
최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 더욱 커지고 있는 가운데, 많은 사람들이 다이어트를 통해 건강을 관리하고자 노력하고 있습니다. 하지만 맹목적인 다이어트로 인한 영양소 부족이나 체력...
“아침에 손이 붓고 저릿해요”…초여름 수면자세와 부종의 관계
아침에 일어나면 손이 뻣뻣하고 붓는다. 팔이 저릿하기도 하고, 주먹이 잘 쥐어지지 않는다. 많은 이들이 이를 ‘잠잘 때 베개에 팔을 올려서 그런가?’ 하고 넘기지만, 반복된다면...
“하루 세끼 다 챙겨 먹으면 살이 더 찌나요?”… 성인 다이어트의 오해와 진실
“하루 두 끼로 줄였는데도 살이 안 빠져요.”직장인 김윤호(35) 씨는 다이어트를 위해 아침을 거르고 점심, 저녁만 먹는 식단을 유지했다. 하지만 3개월째 체중은 거의 변화가 없다....
헤어 자신감 업! 헤어 관리를 위한 10가지 팁
모든 사람들은 건강하고 아름다운 머리카락을 가지고 싶어합니다. 하지만 일상 생활에서의 스트레스, 부족한 영양소 섭취, 유해한 환경 요인 등이 헤어의 건강을 해칠 수 있습니다. 이에...
머리부터 발끝까지 우리 몸을 덮고 있는 피부
머리부터 발끝까지 우리 몸을 덮고 있는 피부는 우리의 건강을 간직하고 있는 중요한 장기입니다. 피부는 우리 몸의 가장 큰 장기이며, 외부 환경으로부터 몸을 보호하는 역할을...
산림청, 유엔식량농업기구에서 국제 산불협력 강화
산림청(청장 임상섭)은 지난 10일(현지시간)부터 12일까지 이탈리아 로마 유엔식량농업기구(FAO) 본부에서 개최된 ‘제1차 글로벌 산불관리 허브(이하 산불허브) 전체회의’에 참석해 산불재난 대응을 위한 국제협력 방안을 논의했다고 밝혔다.
이번 회의는 산불허브* 관계국 및 관계기관이 최초로...
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스트레스, 일상 속 작은 변화로 관리한다…실천 가능한 루틴 제안
현대인의 일상에서 스트레스는 피할 수 없는 동반자다. 직장, 가정, 인간관계, 학업 등 다양한 환경에서 쌓이는 긴장과 불안은 우리 삶의 질을 위협한다. 최근 건강 트렌드는...
‘작은 걷기 습관’이 건강 트렌드로…일상 속 실천법 주목받아
최근 일상 속 짧은 걷기 실천이 건강 트렌드로 주목받고 있다. 직장과 가정 등에서 손쉽게 실천 가능한 걷기 습관이 바쁜 현대인의 건강 관리 방법으로 자리잡는...
“누군가의 끝이 아닌 또 다른 시작”… 당신이 남길 수 있는 가장 고귀한 유산
- 한 명의 기증자가 최대 9명에게 새 생명을… 장기 기증의 과학과 감동
- '막연한 두려움'이 가로막는 생명 나눔, 오해와 진실 3가지
- 1분이면 충분한 희망 등록,...
‘나에게 딱 맞는 식단’, 한국인의 건강한 생활습관에서 답을 찾다
최근 건강 트렌드의 중심에는 '개인 맞춤형 식단'이 자리잡고 있다. 남녀노소 모두가 하나의 식단을 고수하던 시대를 지나, 이제는 각자의 체질과 라이프스타일에 맞는 식단을 찾으려는 노력이...
일상 속 활력 불어넣는 필라테스, 집과 직장에서 실천하는 건강 루틴
최근 건강한 라이프스타일을 추구하는 이들 사이에서 필라테스가 다시 주목받고 있다. 스트레칭과 코어 근육 강화에 중점을 둔 필라테스는 헬스장이나 전문 스튜디오뿐만 아니라 집과 사무실에서 손쉽게...
일상에 스며든 AI 건강 관리…똑똑하게, 가볍게 실천하는 법
바쁜 현대인에게 건강 관리는 더이상 거창한 계획이나 결심만으로는 쉽지 않다. 최근 인공지능(AI)이 우리의 일상 속 건강 습관을 자연스럽게 변화시키는 흐름이 주목 받고 있다. 실제로...