건강 | 보니따굿뉴스

burger with egg and lettuce on white ceramic plate

더 똑똑하게, 더 쉽게! 요즘 식단 관리의 새로운 트렌드와 실천법

건강 김태완 기자 - 2026년 2월 6일 0

최근 우리 주변에서 ‘식단’에 대한 관심이 눈에 띄게 높아지고 있습니다. 단순히 다이어트 목적이 아니라, 일상 속 건강한 습관을 만들어가는 데 식단이 중심을 차지하는 모습입니다....

baby's black wooden crib with LED crib mobile

깊어진 ‘수면 건강’ 관심…한국인의 똑똑한 숙면 루틴은?

건강 김태완 기자 - 2026년 1월 30일 0

바쁜 일상 속에서 피로를 느끼는 사람들이 늘어나는 요즘, ‘수면 건강’에 대한 관심이 높아지고 있다. 최근에는 단순히 오래 자는 것이 아닌, ‘잘 자는 법’이 건강을...

a woman wearing a face mask walking down a street

‘웰빙의 비결, 꾸준한 걷기 생활’… 일상 속 걷기 습관으로 건강 챙기기

건강 김태완 기자 - 2026년 1월 28일 0

최근 건강과 웰빙을 중시하는 분위기가 확산되면서 ‘걷기 생활’이 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다. 우리 주변에서 쉽게 실천할 수 있는 운동임에도 불구하고, 걷기가 주는 이점은...

‘마이 플레이트’가 뜬다…맞춤형 식단, 일상 속 건강관리 새 트렌드

건강 김태완 기자 - 2026년 1월 26일 0

최근 건강을 중시하는 트렌드가 확산되면서 자신의 생활 패턴과 취향에 맞춰 식단을 조절하는 ‘마이 플레이트’(My Plate) 개념이 주목받고 있다. 한식의 다양한 재료와 간편식을 활용해, 무리...

스트레스, 일상 속 작은 변화로 관리한다…실천 가능한 루틴 제안

건강 김태완 기자 - 2026년 1월 21일 0

현대인의 일상에서 스트레스는 피할 수 없는 동반자다. 직장, 가정, 인간관계, 학업 등 다양한 환경에서 쌓이는 긴장과 불안은 우리 삶의 질을 위협한다. 최근 건강 트렌드는...

‘작은 걷기 습관’이 건강 트렌드로…일상 속 실천법 주목받아

건강 김태완 기자 - 2026년 1월 20일 0

최근 일상 속 짧은 걷기 실천이 건강 트렌드로 주목받고 있다. 직장과 가정 등에서 손쉽게 실천 가능한 걷기 습관이 바쁜 현대인의 건강 관리 방법으로 자리잡는...

‘나에게 딱 맞는 식단’, 한국인의 건강한 생활습관에서 답을 찾다

건강 김태완 기자 - 2026년 1월 14일 0

최근 건강 트렌드의 중심에는 '개인 맞춤형 식단'이 자리잡고 있다. 남녀노소 모두가 하나의 식단을 고수하던 시대를 지나, 이제는 각자의 체질과 라이프스타일에 맞는 식단을 찾으려는 노력이...

일상 속 활력 불어넣는 필라테스, 집과 직장에서 실천하는 건강 루틴

건강 김태완 기자 - 2026년 1월 13일 0

최근 건강한 라이프스타일을 추구하는 이들 사이에서 필라테스가 다시 주목받고 있다. 스트레칭과 코어 근육 강화에 중점을 둔 필라테스는 헬스장이나 전문 스튜디오뿐만 아니라 집과 사무실에서 손쉽게...

two hands touching each other in front of a pink background

일상에 스며든 AI 건강 관리…똑똑하게, 가볍게 실천하는 법

건강 김태완 기자 - 2026년 1월 9일 0

바쁜 현대인에게 건강 관리는 더이상 거창한 계획이나 결심만으로는 쉽지 않다. 최근 인공지능(AI)이 우리의 일상 속 건강 습관을 자연스럽게 변화시키는 흐름이 주목 받고 있다. 실제로...

shallow focus photography of coffee late in mug on table

‘슬기로운 수면 생활’… 깊은 잠을 부르는 생활 패턴이 뜬다

건강 김태완 기자 - 2026년 1월 7일 0

건강한 삶의 첫걸음, '잘 자기' 최근 건강 트렌드에서 중요한 화두로 떠오른 수면. '잠이 보약'이라는 말처럼 충분하고 질 좋은 수면은 현대인들의 일상에서 빼놓을 수 없는 건강...

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건강

“웨어러블 데이터가 주도하는 건강관리 혁명: 손목에서 시작되는 일상 속 건강 비결”

“하루 한 번 뇌 건강 챙기기, 일상 속 작은 변화가 지키는 두뇌 활력”