건강한 머릿결을 위한 생활 속 헤어 관리법
윤기 있고 풍성한 머릿결은 남녀 모두의 바람입니다. 하지만 잦은 펌과 염색, 열기구 사용, 스트레스, 환경 오염 등으로 인해 두피와 머리카락은 쉽게 손상될 수 있습니다....
수면의 질이 건강을 좌우한다… 깊은 잠이 만드는 변화
숙면은 신체와 정신 건강의 기본입니다. 현대인 대부분이 바쁜 일상과 스트레스로 인해 충분한 수면을 취하지 못하고 있는데, 수면 부족은 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다....
스트레스, 제대로 알면 관리할 수 있다
현대인에게 스트레스는 피할 수 없는 일상이 되었습니다. 과도한 스트레스는 신체적, 정신적 건강 모두에 악영향을 미칠 수 있어 적절한 관리가 매우 중요합니다. 전문가들은 스트레스의 원인을...
최근 트렌드를 반영한 실용적인 건강 팁
우리의 일상은 보다 건강에 민감해지고 있는데, 건강한 생활습관을 유지하는 것이 점점 더 중요해지고 있다. 건강은 우리의 삶에서 가장 기본적이면서도 가장 중요한 부분이다. 최근 트렌드를...
여성 건강관리, 지금부터 시작해야 할 필수 생활 습관
여성의 건강은 평생에 걸쳐 다양한 변화와 도전에 직면합니다. 최근 연구에 따르면 여성은 남성보다 호르몬의 변화, 스트레스, 만성 질환의 위험 등에 노출되기 쉽다고 합니다. 따라서...
매일 밤 건강을 지키는 열쇠, 올바른 수면의 중요성
현대인의 건강을 위협하는 요소 중 하나는 바로 '수면 부족'입니다. 빠르게 변화하는 사회와 끝없는 업무와 학업 속에서 많은 사람들이 충분한 수면을 얻지 못하고 있습니다. 하지만...
건강의 기초, 근육: 근육이 우리 몸에 미치는 영향과 관리 방법
우리 몸을 이루는 근육은 단순히 운동할 때만 쓰이는 조직이 아닙니다. 근육은 신체 움직임, 자세 유지, 에너지 대사, 심지어 여러 만성질환의 예방까지 건강 전반에 깊숙이...
“꿈의 치매 신약” 레켐비, 5000만 원 약값에도 환자들 줄 서
알츠하이머병 치료제 **레켐비(Leqembi, 성분명 레카네맙)**가 국내 도입되면서, 고가에도 불구하고 환자와 보호자들이 적극적으로 처방을 요청하는 현상이 벌어지고 있다. 연간 약값만 5000만 원에 달하는 ‘초고가 약제’임에도...
맛있고 건강한 식단으로 더 나은 삶을 누리세요
한 남자가 있었습니다. 그는 평소 불규칙한 식습관과 과도한 외식으로 인해 건강이 악화되고 있다는 것을 깨달았습니다. 그래서 그는 건강한 식단으로의 전환을 결심했습니다. 그의 이야기를 통해...
경기도, 학교 밖 청소년 지원 10년의 성과와 과제를 말하다
경기도는 4일 경기도의회 대회의실에서 ‘학교 밖 청소년 지원에 관한 법률’ 제정과 경기도학교밖청소년지원센터 개소 10주년을 기념하는 행사를 개최했다.
행사는 강현석 경기도 미래평생교육국장, 김민호·서성란 경기도의회 의원, 도내...
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스트레스, 일상 속 작은 변화로 관리한다…실천 가능한 루틴 제안
현대인의 일상에서 스트레스는 피할 수 없는 동반자다. 직장, 가정, 인간관계, 학업 등 다양한 환경에서 쌓이는 긴장과 불안은 우리 삶의 질을 위협한다. 최근 건강 트렌드는...
‘작은 걷기 습관’이 건강 트렌드로…일상 속 실천법 주목받아
최근 일상 속 짧은 걷기 실천이 건강 트렌드로 주목받고 있다. 직장과 가정 등에서 손쉽게 실천 가능한 걷기 습관이 바쁜 현대인의 건강 관리 방법으로 자리잡는...
“누군가의 끝이 아닌 또 다른 시작”… 당신이 남길 수 있는 가장 고귀한 유산
- 한 명의 기증자가 최대 9명에게 새 생명을… 장기 기증의 과학과 감동
- '막연한 두려움'이 가로막는 생명 나눔, 오해와 진실 3가지
- 1분이면 충분한 희망 등록,...
‘나에게 딱 맞는 식단’, 한국인의 건강한 생활습관에서 답을 찾다
최근 건강 트렌드의 중심에는 '개인 맞춤형 식단'이 자리잡고 있다. 남녀노소 모두가 하나의 식단을 고수하던 시대를 지나, 이제는 각자의 체질과 라이프스타일에 맞는 식단을 찾으려는 노력이...
일상 속 활력 불어넣는 필라테스, 집과 직장에서 실천하는 건강 루틴
최근 건강한 라이프스타일을 추구하는 이들 사이에서 필라테스가 다시 주목받고 있다. 스트레칭과 코어 근육 강화에 중점을 둔 필라테스는 헬스장이나 전문 스튜디오뿐만 아니라 집과 사무실에서 손쉽게...
일상에 스며든 AI 건강 관리…똑똑하게, 가볍게 실천하는 법
바쁜 현대인에게 건강 관리는 더이상 거창한 계획이나 결심만으로는 쉽지 않다. 최근 인공지능(AI)이 우리의 일상 속 건강 습관을 자연스럽게 변화시키는 흐름이 주목 받고 있다. 실제로...