건강 | 보니따굿뉴스

집콕 시간 늘어나는 요즘, ‘홈트’로 건강 챙기는 똑똑한 방법

건강 김태완 기자 - 2026년 5월 21일 0

최근 실내에서 보내는 시간이 다시 늘어나면서 건강 관리에 신경을 쓰는 사람들이 많아졌다. 외부 활동이 제한되는 환경에서도 자신의 몸과 마음을 챙기는 ‘홈트레이닝’(이하 홈트)이 큰 인기를...

green leafed seedlings on black plastic pots

일상 속으로 스며드는 웰니스 문화, 건강한 변화의 바람

건강 김태완 기자 - 2026년 5월 18일 0

최근 다양한 웰니스 트렌드가 우리 사회에 뿌리내리면서, 건강을 삶의 중요한 가치로 삼는 이들이 늘고 있습니다. 단순한 운동이나 식단관리에서 한 걸음 나아가, 신체와 마음의 균형을...

a white plate topped with meat and veggies

변화하는 식단 트렌드, 내 일상에 건강하게 녹이려면

건강 김태완 기자 - 2026년 5월 14일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 식단 역시 다양한 변화를 겪고 있다. 최소한의 가공식품 섭취, 식물성 중심의 한 끼, 그리고 집밥의 가치 재발견 등 여러...

Woman doing pilates on a reformer machine.

일상 속 필라테스, 현대인의 건강한 습관으로 자리잡다

건강 김태완 기자 - 2026년 5월 12일 0

최근 운동 트렌드로 필라테스가 주목받고 있다. 복잡한 운동 기구 없이도 집이나 직장에서 쉽게 따라할 수 있는 점과, 척추 건강과 자세 교정에 도움을 주는 점이...

근육 건강, 일상에서 쉽게 실천하는 새로운 트렌드

건강 김태완 기자 - 2026년 5월 11일 0

현대인의 건강 관심사가 높아지면서 ‘근육’이 주목받고 있다. 과거에는 근육이 운동선수나 전문 트레이닝을 하는 이들의 전유물처럼 여겨졌지만, 최근에는 남녀노소 건강 관리를 위해 일상에서 근육을 관리하려는...

“작은 실천이 만든 큰 변화, 일상 속 정신건강 지키기 트렌드”

건강 김태완 기자 - 2026년 5월 7일 0

바쁜 일상과 정보 과잉의 시대, 정신건강이 중요한 화두로 떠오르고 있다. 실제로 최근에는 ‘마음챙김’ ‘소확행’ ‘디지털 디톡스’ 등 스트레스 관리와 일상회복을 돕는 다양한 건강 트렌드가...

a close up of a book on a table with a plant

일상 속 마음 건강, 트렌드 따라 쉽고 실용적으로 챙긴다

건강 김태완 기자 - 2026년 5월 6일 0

최근 건강 트렌드의 중심에는 신체뿐 아니라 '정신건강'도 중요하다는 인식이 자리 잡고 있다. 집, 직장 등에서 느끼는 다양한 스트레스와 불안에 대응하는 방법을 찾는 것은 더...

two hands touching each other in front of a blue background

“AI 건강 관리 시대, 우리 집 건강도 스마트하게 바뀐다”

건강 김태완 기자 - 2026년 5월 4일 0

스마트폰으로 건강 앱을 켜고, 건강밴드를 손목에 차는 일은 이제 일상이 됐다. 최근 화두로 떠오른 것은 한 단계 진화한 인공지능(AI) 기반 건강 관리. 내 건강을...

일상 속 스트레스 관리, 작은 변화로 큰 차이 만든다

건강 김태완 기자 - 2026년 4월 30일 0

직장, 학업, 가정 등 복잡한 일상에 지친 한국인들을 위한 스트레스 관리법이 최근 더욱 주목받고 있다. 최근 건강 트렌드에서는 거창한 치료보다는 실제 삶에 적용하기 좋은...

clear glass cup with tea near brown ceramic teapot

일상 속 대체요법, 건강한 습관으로 자리잡다

건강 김태완 기자 - 2026년 4월 29일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, 대체요법이 새로운 건강 트렌드로 자리잡고 있다. 대체요법이란 전통 의학이 아닌 자연 치유, 명상, 요가, 식이요법, 아로마테라피 등 다양한 방법을...

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건강

“나만의 수면 루틴 찾기, 실생활에서 시작하는 건강한 휴식”

“일상 속 스트레스, 작지만 꾸준한 실천으로 다스린다”