건강 | 보니따굿뉴스

“홈카페 열풍 속 커피 건강하게 즐기는 비결… 일상 속 실천 팁”

건강 김태완 기자 - 2026년 7월 21일 0

최근 ‘홈카페’가 하나의 생활 문화로 자리 잡으면서, 집에서도 전문점 못지않은 커피를 즐기는 이들이 늘고 있다. SNS 곳곳에는 다양한 커피 레시피와 나만의 브루잉 도구를 자랑하는...

clear drinking glass on brown wooden chair

건강한 식단, 일상에서 실천하는 작은 변화가 만든다

건강 김태완 기자 - 2026년 7월 16일 0

현대인들의 건강을 지키기 위해 가장 중요한 요소 중 하나는 바로 균형 잡힌 식단입니다. 식생활이 서구화되고 인스턴트 식품이 늘어나면서 비만, 당뇨, 고혈압 등 만성 질환의...

white and blue labeled disposable bottled water

여성 건강, ‘작은 변화’가 만드는 큰 차이…일상 속 실천법 주목

건강 김태완 기자 - 2026년 7월 14일 0

최근 여성 건강에 대한 관심이 높아지면서 대대적인 새 트렌드가 등장하고 있다. 이제는 복잡한 건강 관리법보다, 평범한 일상 속 작은 습관을 통한 ‘꾸준한 챙김’이 각광받고...

Breakfast on a balcony overlooking the sea and white buildings.

변화하는 여성 건강관리, 작은 습관부터 시작하세요

건강 김태완 기자 - 2026년 7월 14일 0

최근 여성 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 관리법들이 주목받고 있다. 과거와 달리 단순한 다이어트나 피부관리에서 벗어나, 전반적인 웰빙을 위한 균형 잡힌 생활 습관이 주요...

AI 기반 건강 관리, 일상 속 똑똑한 루틴으로 자리 잡다

건강 김태완 기자 - 2026년 7월 13일 0

최근 인공지능(AI)이 일상 곳곳에서 활용되면서 건강 관리에도 변화를 일으키고 있다. 스마트폰 앱이나 웨어러블 기기를 통해 손쉽게 건강을 체크하고 맞춤형 생활 습관을 만들어가는 이들이 늘어나고...

“마음의 체력도 키울 수 있다”…일상에서 실천하는 정신건강 트렌드

건강 김태완 기자 - 2026년 7월 10일 0

직장인 이현진(34) 씨는 최근 퇴근 후 실내 텃밭에서 미니 채소를 가꾸는 시간을 갖기 시작했다. "식물 잎이 하나씩 자라는 걸 볼 때마다 마음이 편안해져요. 하루의...

a train crossing a bridge over a body of water

뇌 건강, 일상 속 작은 변화로 지키는 실천 팁

건강 김태완 기자 - 2026년 7월 8일 0

뇌 건강에 대한 관심이 높아지며 우리 일상 속에서도 다양한 건강 트렌드가 등장하고 있다. 최근에는 복잡한 훈련이나 특별한 영양제 대신, 실천하기 쉬운 생활 습관을 통해...

Sea stack and beach visible through a dark cave opening.

바쁜 일상 속 스트레스, 똑똑하게 풀고 건강 챙기는 생활 습관

건강 김태완 기자 - 2026년 7월 7일 0

직장과 가정, 그리고 일상 곳곳에서 마주치는 스트레스는 이제 우리 삶의 한 부분이 되었습니다. 최근 건강 트렌드는 스트레스를 무작정 회피하기보다, 생활 속에서 자연스럽게 풀어내는 데...

“만성피로, 집과 일상에서 벗어나는 생활습관이 해답”

건강 김태완 기자 - 2026년 7월 2일 0

최근 바쁜 일상 속에서 ‘만성피로’가 새로운 국민 건강 이슈로 떠오르고 있다. 많은 시민들이 아침부터 저녁까지 이어지는 업무, 집안일, 육아, 그리고 스마트폰 사용 등으로 충분한...

자연과 일상에서 찾는 대체요법, 몸과 마음을 돌보는 새로운 건강 트렌드

건강 김태완 기자 - 2026년 7월 1일 0

최근 주목받는 건강 트렌드 중 하나가 ‘대체요법’입니다. 우리의 일상에서 쉽게 적용할 수 있는 다양한 대체요법이 인기를 끌고 있습니다. 이는 단순히 병을 치료하기보다는, 일상 속에서...

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