건강 | 보니따굿뉴스

근육 건강, 일상에서 쉽게 실천하는 새로운 트렌드

건강 김태완 기자 - 2026년 5월 11일 0

현대인의 건강 관심사가 높아지면서 ‘근육’이 주목받고 있다. 과거에는 근육이 운동선수나 전문 트레이닝을 하는 이들의 전유물처럼 여겨졌지만, 최근에는 남녀노소 건강 관리를 위해 일상에서 근육을 관리하려는...

“작은 실천이 만든 큰 변화, 일상 속 정신건강 지키기 트렌드”

건강 김태완 기자 - 2026년 5월 7일 0

바쁜 일상과 정보 과잉의 시대, 정신건강이 중요한 화두로 떠오르고 있다. 실제로 최근에는 ‘마음챙김’ ‘소확행’ ‘디지털 디톡스’ 등 스트레스 관리와 일상회복을 돕는 다양한 건강 트렌드가...

a close up of a book on a table with a plant

일상 속 마음 건강, 트렌드 따라 쉽고 실용적으로 챙긴다

건강 김태완 기자 - 2026년 5월 6일 0

최근 건강 트렌드의 중심에는 신체뿐 아니라 '정신건강'도 중요하다는 인식이 자리 잡고 있다. 집, 직장 등에서 느끼는 다양한 스트레스와 불안에 대응하는 방법을 찾는 것은 더...

two hands touching each other in front of a blue background

“AI 건강 관리 시대, 우리 집 건강도 스마트하게 바뀐다”

건강 김태완 기자 - 2026년 5월 4일 0

스마트폰으로 건강 앱을 켜고, 건강밴드를 손목에 차는 일은 이제 일상이 됐다. 최근 화두로 떠오른 것은 한 단계 진화한 인공지능(AI) 기반 건강 관리. 내 건강을...

일상 속 스트레스 관리, 작은 변화로 큰 차이 만든다

건강 김태완 기자 - 2026년 4월 30일 0

직장, 학업, 가정 등 복잡한 일상에 지친 한국인들을 위한 스트레스 관리법이 최근 더욱 주목받고 있다. 최근 건강 트렌드에서는 거창한 치료보다는 실제 삶에 적용하기 좋은...

clear glass cup with tea near brown ceramic teapot

일상 속 대체요법, 건강한 습관으로 자리잡다

건강 김태완 기자 - 2026년 4월 29일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, 대체요법이 새로운 건강 트렌드로 자리잡고 있다. 대체요법이란 전통 의학이 아닌 자연 치유, 명상, 요가, 식이요법, 아로마테라피 등 다양한 방법을...

woman in black tank top and black leggings lying on black floor

바쁜 일상 속 필라테스, 내 몸을 지키는 건강 루틴으로 자리 잡다

건강 김태완 기자 - 2026년 4월 28일 0

최근 필라테스가 남녀노소를 불문하고 꾸준한 인기를 끌고 있다. 집 근처의 소규모 스튜디오뿐만 아니라, 직장 근처에 마련된 커뮤니티 센터, 심지어는 온라인 플랫폼에서도 실시간 필라테스 수업이...

person wearing blue denim jeans beside gray wall

짧고 굵게! 요즘 뜨는 ‘마이크로 운동’, 바쁜 직장인들도 쉽게 실천

건강 김태완 기자 - 2026년 4월 22일 0

최근 건강 트렌드로 ‘마이크로 운동’이 주목받고 있다. 마이크로 운동은 긴 시간 운동하기 어려운 현대인들을 위해 고안된 방식으로, 하루 1~5분 단위의 짧은 운동을 자주 반복하는...

“집에서도 손쉽게…AI와 함께하는 스마트 건강 관리”

건강 김태완 기자 - 2026년 4월 21일 0

최근 일상 곳곳에 인공지능(AI)이 스며들면서 건강 관리에도 새로운 바람이 불고 있다. 스마트폰 앱, 웨어러블 기기, AI 챗봇 등 다양한 기술이 건강한 습관 형성부터 맞춤형...

A rumpled white duvet and pillows on a bed.

당신의 잠, 더 깊고 달게 자는 신 트렌드…한국인의 ‘슬리핑 루틴’ 바꾸는 비결

건강 김태완 기자 - 2026년 4월 17일 0

“잠이 보약”이라는 말처럼, 하루의 시작과 끝을 좌우하는 숙면에 대한 관심이 높아지고 있다. 최근 똑똑한 수면 루틴과 미니멀한 잠자리 환경이 건강 트렌드로 자리잡고 있다. 집에서...

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건강

5분만 움직여도 건강이 달라진다… 직장인 필수 ‘마이크로 워크아웃’ 실천법

장 건강이 삶을 바꾼다…한국인의 장을 튼튼하게 하는 실천법은?