늦은 밤 야식을 최소화하는 팁
늦은 밤에 야식을 찾는 것은 많은 사람들에게 습관처럼 다가오며, 이는 건강에 여러 가지 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 야식은 체중 증가, 소화 불량, 불면증...
허리디스크와 치료: 수술 없이 통증을 완화하는 방법
허리디스크는 척추 사이의 디스크가 손상되거나 돌출되어 신경을 압박하면서 통증과 불편을 초래하는 질환입니다. 많은 사람들이 허리디스크로 인해 삶의 질이 떨어지지만, 다행히 수술 없이 통증을 관리하고...
겨울방학 끼니 걱정 없이… 꿈나무 카드 지원대상 확대
- 중위소득 60% 이하 가구 아동까지 지원 대상 확대
- 한식, 중식, 양식, 편의점 등 관내 5,100개소 가맹점에서 식사 가능
- 가맹점 외, 지역아동센터 18개소에서 단체...
프로바이오틱스가 면역력에 미치는 과학적 증거
프로바이오틱스는 장내 유익균으로, 소화 건강을 지원하고 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 과학적 연구는 프로바이오틱스가 신체의 면역 반응에 미치는 긍정적인 영향을 입증하고 있습니다....
‘생활안전보험’ 무료가입
서울 강서구(구청장 진교훈)는 일상생활 속 예기치 못한 사고로부터 구민들을 보호하기 위해 ‘생활안전보험’을 시행한다.
구는 각종 안전사고에 대비해 구민들에게 재정적, 정신적 안정감을 제공하기 위해 지난해 이어 올해 2년 차...
스트레스를 줄이고 몸을 건강하게 만드는 방법
현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 요소 중 하나다. 하지만 지속적인 스트레스는 신체와 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문에 효과적으로 관리하는 것이...
구강 건강과 전신 건강의 연관성: 구강 질환이 미치는 영향
구강 건강은 단순히 치아나 잇몸의 상태만을 의미하지 않습니다. 최근 연구에 따르면, 구강 질환은 전신 건강에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 다양한 질병과 밀접한 관계가...
‘수도계량기 동파방지 보온재’ 배포·무상설치
- 수요조사 진행해 보온재 배포, 교통불편 등에 따른 취약 지역은 현장 방문해 설치 -
용인특례시(시장 이상일)는 겨울철 한파로 인한 수도계량기 파손 예방을 예방하기 위해 보온재...
소화 건강을 위한 최고의 식단
소화 건강을 유지하는 것은 신체의 전반적인 기능을 원활하게 하고 에너지를 효율적으로 사용하기 위해 중요하다. 소화 기관이 원활하게 작동하지 않으면 영양소 흡수가 제대로 이루어지지 않고...
튼튼한 뼈를 위한 골다공증 예방, 지금 시작해야 합니다
골다공증은 뼈의 밀도가 감소해 쉽게 부러질 수 있는 상태를 말하며, 특히 여성과 고령자에게 많은 만성 질환입니다. 하지만 골다공증은 미리 예방하고 관리하면 건강한 뼈를 오래...
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스트레스, 일상 속 작은 변화로 관리한다…실천 가능한 루틴 제안
현대인의 일상에서 스트레스는 피할 수 없는 동반자다. 직장, 가정, 인간관계, 학업 등 다양한 환경에서 쌓이는 긴장과 불안은 우리 삶의 질을 위협한다. 최근 건강 트렌드는...
‘작은 걷기 습관’이 건강 트렌드로…일상 속 실천법 주목받아
최근 일상 속 짧은 걷기 실천이 건강 트렌드로 주목받고 있다. 직장과 가정 등에서 손쉽게 실천 가능한 걷기 습관이 바쁜 현대인의 건강 관리 방법으로 자리잡는...
“누군가의 끝이 아닌 또 다른 시작”… 당신이 남길 수 있는 가장 고귀한 유산
- 한 명의 기증자가 최대 9명에게 새 생명을… 장기 기증의 과학과 감동
- '막연한 두려움'이 가로막는 생명 나눔, 오해와 진실 3가지
- 1분이면 충분한 희망 등록,...
‘나에게 딱 맞는 식단’, 한국인의 건강한 생활습관에서 답을 찾다
최근 건강 트렌드의 중심에는 '개인 맞춤형 식단'이 자리잡고 있다. 남녀노소 모두가 하나의 식단을 고수하던 시대를 지나, 이제는 각자의 체질과 라이프스타일에 맞는 식단을 찾으려는 노력이...
일상 속 활력 불어넣는 필라테스, 집과 직장에서 실천하는 건강 루틴
최근 건강한 라이프스타일을 추구하는 이들 사이에서 필라테스가 다시 주목받고 있다. 스트레칭과 코어 근육 강화에 중점을 둔 필라테스는 헬스장이나 전문 스튜디오뿐만 아니라 집과 사무실에서 손쉽게...
일상에 스며든 AI 건강 관리…똑똑하게, 가볍게 실천하는 법
바쁜 현대인에게 건강 관리는 더이상 거창한 계획이나 결심만으로는 쉽지 않다. 최근 인공지능(AI)이 우리의 일상 속 건강 습관을 자연스럽게 변화시키는 흐름이 주목 받고 있다. 실제로...