사회 | 보니따굿뉴스

사회 김태완 기자 - 2025년 3월 10일 0

운동을 하고 싶어도 어떤 운동이 자신에게 맞는지 몰라 망설이는 경우가 많다. 특히 환절기에는 실내외 운동 선택이 중요한데, 개인의 체력과 목적에 따라 적절한 운동을 선택하는...

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건강 김태완 기자 - 2026년 9월 18일 0

최근 바쁜 일상과 잦은 야근, 부족한 여유 시간으로 운동을 할 틈을 내기 힘든 직장인이 늘고 있습니다. 이에 짧고 간단하게 실천할 수 있는 '마이크로 워크아웃(Micro...

건강 김태완 기자 - 2026년 9월 17일 0

현대인은 잦은 스트레스, 불규칙한 식사 습관, 인스턴트 음식 섭취 등으로 인해 장 건강에 위협을 받고 있습니다. 배가 더부룩하거나 변비, 잦은 설사 등은 흔하게 겪는...

건강 김태완 기자 - 2026년 9월 15일 0

최근 손목에 찬 스마트워치나 팔찌로 건강을 관리하는 사람들이 눈에 띄게 늘고 있다. 만보기에서 시작된 웨어러블 기기는 이제 심박수, 수면 패턴, 스트레스 상태 등 다양한...

건강 김태완 기자 - 2026년 9월 11일 0

바쁜 일상 속 충분한 수면을 취하는 일이 쉽지 않은 요즘, 적절한 ‘수면 최적화’가 건강 관리의 새로운 트렌드로 주목받고 있습니다. 실제로 업무, 학업, 육아 등...

건강 김태완 기자 - 2026년 9월 9일 0

현대인의 식탁에는 각종 염증을 부추기는 음식들이 무심코 자리잡고 있습니다. 이러한 만성 염증은 피로, 피부 트러블, 잦은 감기 등 여러 불편의 원인일 수 있는데요. 식단조절만으로도...

건강 김태완 기자 - 2026년 9월 8일 0

운동에 도전하고 싶지만 헬스장이나 기구가 부담스럽다면 맨몸 운동이 좋은 대안이 될 수 있습니다. 최근 건강 트렌드로 떠오르는 맨몸 운동(바디웨이트 운동)은 특별한 장비 없이 자신의...

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