토요일, 12월 6, 2025
sliced fruit and vegetables

건강한 식사, 식물성 식품의 힘

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식물성 식품은 건강한 식사의 핵심으로 자리 잡고 있다. 이러한 식품들은 다양한 영양소를 포함하고 있으며, 심장 건강, 체중 관리, 그리고 만성 질환 예방에 긍정적인 영향을...
yellow and black heart print textile

긍정적 사고로 정신적 회복

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정신적 회복력, 즉 레질리언스는 삶의 어려움과 도전 속에서도 긍정적으로 적응하고 다시 일어설 수 있는 능력을 의미합니다. 누구나 인생에서 다양한 형태의 스트레스와 어려움을 경험하게 되지만,...
person in blue shorts sitting on beach shore during daytime

간 건강을 위한 필수 식단과 운동 가이드

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간 건강은 전반적인 건강에 매우 중요한 요소로, 간은 신체의 독소 제거, 대사 조절, 영양소 저장 등의 중요한 기능을 담당한다. 간이 제대로 기능하지 않으면 여러...
man in gray pullover hoodie closed eyes while heads up

스트레스 완화를 위한 심리적 운동

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스트레스는 현대 사회에서 피할 수 없는 요소이며, 이를 효과적으로 관리하는 것은 정신적, 신체적 건강을 유지하는 데 필수적이다. 특히 심리적 운동은 스트레스 해소에 중요한 역할을...

‘수도계량기 동파방지 보온재’ 배포·무상설치

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- 수요조사 진행해 보온재 배포, 교통불편 등에 따른 취약 지역은 현장 방문해 설치 - 용인특례시(시장 이상일)는 겨울철 한파로 인한 수도계량기 파손 예방을 예방하기 위해 보온재...
brown wooden spoon on white ceramic bowl

소화 건강을 위한 최고의 식단

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소화 건강을 유지하는 것은 신체의 전반적인 기능을 원활하게 하고 에너지를 효율적으로 사용하기 위해 중요하다. 소화 기관이 원활하게 작동하지 않으면 영양소 흡수가 제대로 이루어지지 않고...
white and black building during daytime

2025년 기존주택 전세임대 입주자 모집 알림(GH)

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안성시는 경기주택도시공사(GH)에서 시행하는 2025년 기존주택 전세임대 입주자 1・2순위를 오는 13일부터 24일까지 거주지 행정복지센터에서 모집한다고 밝혔다. 기존주택 전세임대사업은 저소득층 주거안정을 위하여 전세임대주택의 입주대상자로 선정된 자가 지원 한도액 범위 내에서 원하는 주택을 물색하면, 경기주택도시공사(GH)가 해당주택의 소유자와 전세계약을 체결하고, 이를 입주대상자에게 저렴하게 재임대하는 사업이다. 신청자격은 모집공고일(2024.12.20.)기준 현재 안성시에 거주하는 무주택세대구성원으로서 1순위 △생계급여 또는 의료급여 수급자 △보호대상 한부모가족 △주거지원 시급가구(수급자, 차상위계층 중 소득대비 임차료 30% 이상인 자) △장애인(전년도 도시근로자...
woman doing weight lifting

운동이 뼈 건강에 미치는 영향

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뼈 건강은 우리 몸 전체의 건강을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 튼튼한 뼈는 일상생활을 지탱하고, 골절이나 골다공증 같은 질환을 예방하는 중요한 역할을 합니다. 뼈 건강을...

새롭게 도약한 창원과학체험관, 과학의 미래를 열다

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새롭게 도약한 창원과학체험관, 과학의 미래를 열다 기초과학과 첨단과학이 어우러진 창의적 배움의 공간으로 재창출 창원특례시(시장 홍남표)는 18일 창원과학체험관에서 유관기관 관계자와 창원시민 약 2,000여 명이 참석한 가운데 ‘상설전시관...
woman running upstair in room

몸과 마음에 좋은 식사와 운동

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건강한 삶을 유지하기 위해서는 올바른 식사와 규칙적인 운동이 필수적입니다. 이 두 가지 요소는 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 웰빙에도 중요한 역할을 하며, 서로 보완적인 관계를...

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두피부터 시작하는 건강한 헤어 관리, 일상 속 실천법 눈길

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최근 건강에 대한 관심이 식습관과 운동을 넘어 두피와 모발 관리까지 확장되고 있다. ‘스킨케어만큼 중요한 헤어케어’라는 트렌드가 자리 잡으면서 일상 속에서 손쉽게 실천할 수 있는...

“마인드풀니스, 일상에 녹이다: 정신 건강을 위한 실천법과 생활 속 루틴”

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최근 ‘마인드풀니스(마음 챙김)’가 정신 건강 돌봄의 새로운 트렌드로 주목받고 있다. 이 개념은 현재 내 감정과 생각, 주변 환경을 있는 그대로 인식하는 마음가짐을 의미한다. 복잡한...
white ceramic teacup

명상, 바쁜 일상 속 심신 회복의 열쇠로 뜬다

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최근 바쁜 업무와 빠르게 변화하는 사회 분위기 속에서 마음 건강의 중요성이 다시 주목받고 있다. 특히 명상은 짧은 시간 투자로도 스트레스 해소, 집중력 향상 등에...
a woman wearing a gas mask while riding a stationary bike

“근육 건강, 일상 속 작지만 강한 변화로 챙긴다”

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최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘근육’이 있다. 근육이 많으면 체력이 좋아진다는 이야기는 익숙하지만, 이제는 중장년층부터 2030 세대까지 일상생활 속 근육 관리가 자기 관리의 핵심 가치로...
a stack of colorful blocks sitting on top of each other

“뇌 건강 지키기, 일상 속 작은 변화에서 시작하세요”

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한국인의 스트레스와 수면 부족, 그리고 빠른 일상 리듬에 따른 뇌 건강 관리가 중요한 화두로 떠오르고 있습니다. 최근에는 단순히 나이 듦을 대비하는 차원을 넘어, 젊은...
woman sitting on hill

“일상 속 뇌 건강 지키기, 작은 습관이 큰 변화”

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최근 뇌 건강에 대한 관심이 높아지면서, 복잡한 관리법이 아니라 일상 속에서 손쉽게 실천할 수 있는 뇌 건강 지키기 습관이 주목받고 있다. 특히 스트레스와 피로가...